ArmWorkouts

ArmWorkouts – это виртуальный тренер, предназначенный для всех, кто желает развить или укрепить мышцы рук. Этот инструмент позволяет вам заниматься по индивидуальному тридцатидневному графику.

Тренировки в этом приложении разбиты на разные уровни сложности, поэтому вы с лёгкостью сможете выбрать наиболее подходящий вам, в зависимости от вашей текущей физической подготовки. Вы можете выбрать уровень для начинающих, хорошо подготовленных или для мастеров. Также здесь есть раздел, посвящённый питанию, в нём вы найдёте подробный график ежедневного питания с указанием всего что и когда вам нужно есть. Таким образом вам необходимо максимально строго придерживаться плана тренировок.

Каждый из планов тренировок рассчитан на 30 дней. Вам нужно придерживаться плана, так как ArmWorkouts структурирован таким образом, что предусматривает дни отдыха, именно когда ваше тело в этом нуждается. Также, каждый план содержит массу разнообразных специальных упражнений, которые нужно выполнять по порядку, чтобы правильно тренировать руки. Все упражнения проиллюстрированы изображениями, чтобы вам было понятно, как их нужно выполнять и предотвратить возможные травмы.

Система тренировок ArmWorkouts позволяет вам начать с уровня для начинающих тренируя ваши руки пока вы не достигните самого высокого уровня или повторять каждый из уровней столько раз, сколько пожелаете, адаптируя программу под ваши достижения. Выбирайте какие упражнения желаете выполнять, время тренировок, и наслаждайтесь персонализированными тренировками, укрепляя мышцы ваших рук.